「昼食後になると急に眠くなって仕事に集中できない…」そんな悩みを感じている人は多いのではないでしょうか？実は、昼食後の眠気にはしっかりとした理由があり、生活習慣や食事の工夫で改善が可能です。本記事では、ランチ後に眠くなる […]

「目覚ましで起きても二度寝してしまう」「朝がつらくて起きられない…」そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、多くの場合“乱れた睡眠リズム”にあります。本記事では、朝スッキリ起きるために必要な「体内時計の整え方」や「毎 […]

「コーヒーを飲んでも全然眠気が取れない…」そんな悩みを抱えていませんか？実はカフェインが効かない体質の人や、カフェイン耐性がついてしまった人は意外と多いんです。そんな方のために、本記事では“カフェインに頼らない”最新の眠 […]

「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」など、夜しっかり眠れない悩みは多くの人が抱えています。ぐっすり眠るためには、ただ長く寝るだけでなく、質の高い睡眠を得るための“コツ”が必要です。本記事では、今日からできる「夜ぐっ […]

「ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…」そんな悩みを感じていませんか？実は、睡眠時間よりも“睡眠の質”こそが、日中のパフォーマンスや心身の健康に大きく影響しています。本記事では、今日から誰でも取り入れられる「睡眠の質を […]

マスクをつけていると、なぜか日中に眠気が増すことはありませんか？ 新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、マスクを着用する時間が増えたことにより、眠気をはじめ、さまざまな体の不調を感じる人がいます。 この記事では、マス […]

眠気が続く場合は要注意！病気による眠気の可能性を解説 忙しく過ごしていたり、寝不足の状態が続くと、眠気を感じることがありますよね。 しかし、寝不足や疲れ以外にも、病気が原因で眠気を感じることがあります。 この記事では、眠 […]

十分な睡眠を取っているにもかかわらず、寝ても寝ても眠いと感じたことはありませんか。 原因がわからずに困っているあなた、それは何かを伝えるサインかもしれません。 この記事では、スピリチュアルメッセージについて解説していきま […]

仕事中にもかかわらず、眠くなって困った経験はありませんか？ 在宅で仕事をする人も増え、仕事中の眠気に悩まされている人が多くいます。 この記事では、眠気の原因と対処法について説明していきます。 仕事中の眠気の原因 仕事中の […]

一日の疲れを癒やすお風呂の時間。 気がついたら湯船で眠っていたという経験をした人も多いはず。 しかし、お風呂で寝るのはとても危険なことなんです。 この記事では、なぜ入浴中に寝てしまうのは危険なのか、また入浴中の眠気の原因 […]